コンディションを保つ

咽喉のコンディション

歌う人にとって重要なことは咽喉のコンディションです。

まず生身の人間ですから感染症には気をつけましょう！

最近はマスクをつけることが日常的になっているので、ホコリやウイルス対策は大丈夫だと思います。

歌う人にとって呼吸器が大切なことは言うまでもありません。声は声帯の振動から生まれるものですから、乾燥や声の使いすぎによるカスレ、ザラザラ感は歌に大きな影響を与えます。

咽喉に悪いこと

タバコの吸いすぎ、度数の強い酒の飲み過ぎによる声枯れ、うるさい場所や賑やかなお店でのおしゃべりでいつも以上に大きな声で声を使いすぎるなどが挙げられます。声帯は粘膜ですから酷使すると炎症をおこしてしまいます。楽しみはほどほどにしましょう。

咽喉に悪い食べ物

その他、喉がヒリヒリする感じを与える食べ物も要注意です。唐辛子が入った辛い料理などは身体が温まるという人もいますが、私は本番前は控えるようにしています。

果物にも咽喉がイガイガする影響を与えるものがあります。メロン、パイナップル、キウイ、意外にもりんご、桃を食べて咽喉がかゆくなったりする人がいます。

心も体も整えて

その他、疲労が溜まっていて身体全体として調子が悪いというのも舞台で生き生きとした姿を見せることが出来ません。

お客様は楽しみたいと思って来てくださるのです。艶のある響く声で精一杯歌うことで「来て良かった」と満足していただけたらこれ以上の喜びはありません。

お酒を控える、温泉に入る、ネックウォーマーをして寝る、好きな映画を観てリラックスするなど日頃から自分のコンディションを整える方法をいくつか用意しておくといいですね。